辦公椅多高才合適？
時(shí)間：2016-03-12 關(guān)鍵字：http://wap.sdchuanqi.cn
對于上班族來(lái)說(shuō)，椅子就像是第二張床，大部分時(shí)間都要在上面工作?？赡闶欠裰雷约旱淖蔚降子卸喔?？告訴你一個(gè)秘密吧，根據森源小編得到的最新資料，椅子座位的最高點(diǎn)剛好位于膝蓋骨偏下方，這才是最適合你的高度。
一、高了矮了 骨骼都受傷
辦公室里，部分坐椅可以根據需求調節高度，但也有很多不能調節高度。我們隨機量了一下，有的坐椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，平均下來(lái)是42厘米左右，可見(jiàn)，坐椅的高度沒(méi)有固定。
然而椅子過(guò)低了，人坐在里面就是窩起的，這樣脊柱不能挺直，腰部就容易造成勞損，也容易患上頸椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出，手腕也容易造成腕管綜合征，肩部肌肉群也容易慢性拉傷。而椅子過(guò)高，整條腿是懸吊起的，很容易造成身體的壓力分散到大腿，使大腿內側受到壓力，嚴重的話(huà)會(huì )導致下部腫脹?？梢钥吹揭巫痈吡嘶虬?，長(cháng)期使用都會(huì )對骨骼造成傷害。
二、一般椅子有3個(gè)高度
椅子到底有多高呢？有沒(méi)有一個(gè)標準？現有國家規定，椅凳類(lèi)家具的座面高度為400mm、420mm、440mm三個(gè)規格，這也是根據大多數人的生理構造而制定的標準，但到單位訂購椅子的時(shí)候，都是按一個(gè)標準來(lái)定的，一般情況下，還沒(méi)有一家單位對坐椅高度進(jìn)行定制。
當然，現在有了可以自由調節的移動(dòng)椅，所以大多數辦公一族都坐的是這種椅子。
三、什么樣的高度才最適合？
根據最新資料，調節椅子高度時(shí)應該站起，距離椅子一步遠，調節操作桿讓椅子座位的最高點(diǎn)剛好位于膝蓋骨偏下方，這樣當你坐下時(shí)就能達到最完美的姿勢，即雙腳能平放在地面上，雙膝彎曲呈直角。
而這個(gè)秘訣，也得到了很多專(zhuān)家的支持和認同。人坐下時(shí)，脊柱與臀部，大腿與小腿之間要形成兩個(gè)直角，這樣最有利于骨骼的健康。椅子的高度適合不適合自己，除了看是否位于膝蓋骨偏下方，還要看看是否成直角，這樣雙重標準下，是最合適的高度。
然而對于那些不能調節高度的坐椅來(lái)說(shuō)，怎么樣才能做到符合人體功能的適合高度呢？小編教給大家一個(gè)方法，坐椅矮了的話(huà)，可以在坐椅上墊上東西，讓大腿和小腿成直角。如果坐椅高了，就可以在腳下墊一點(diǎn)東西，保證兩個(gè)直角。辦公一族千萬(wàn)不要忽視坐椅的高度，否則會(huì )加速頸椎和腰椎的退行性病變。